MENTE y Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza puede mejorar tu salud mental: beneficios y consejos El entrenamiento de fuerza puede mejorar tu salud mental y emocional. La liberación de endorfinas durante el ejercicio físico impacta positivamente en el estado de ánimo. Además, el aumento de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina está relacionado con la regulación emocional. […]