Por qué el entrenamiento de fuerza es más efectivo que el cardio para la pérdida de grasa: guía completa
En el ámbito del fitness, la pérdida de grasa es un objetivo común. Para lograrlo, se suele debatir entre el entrenamiento de fuerza y el cardio. Aunque muchos creen que el cardio es la mejor opción, investigaciones sugieren que el entrenamiento de fuerza puede ser más efectivo. El entrenamiento de fuerza contribuye a la pérdida […]