Salud Mental y Microbiota
La conexión entre la microbiota intestinal y la salud mental ¿Sabías que en tu intestino viven billones de microorganismos que influyen directamente en tu estado de ánimo, tu energía y tu bienestar mental? Aunque parezca ciencia ficción, es una realidad: el intestino y el cerebro están mucho más conectados de lo que imaginamos, y esa […]
Cómo prevenir lesiones en el entrenamiento
Aprende a prevenir lesiones comunes en el entrenamiento de fuerza Entrenar fuerza es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu salud. Te ayuda a ganar masa muscular, fortalecer los huesos, mejorar la postura, quemar grasa y sentirte con más energía. Sin embargo, como en cualquier actividad física, también existe el riesgo […]