Respiraciones para más foco y menos estrés
Técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar el enfoque Respirar es algo que hacemos sin pensar. Desde que nacemos hasta el último día de nuestra vida, la respiración nos acompaña de forma automática. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a prestar atención a cómo respiramos. Aquí está el punto clave: la forma en […]
Salud y Alimentación Antiinflamatoria
Alimentos antiinflamatorios: aliados para una vida saludable La inflamación es un mecanismo natural del cuerpo: nos protege frente a lesiones e infecciones. El problema es cuando esa inflamación se vuelve crónica, silenciosa y persistente. En ese punto deja de ser un sistema de defensa y empieza a ser un enemigo que aumenta el riesgo de […]