Aprende a crear hábitos saludables
Cómo establecer hábitos saludables que perduren en el tiempo Todos hemos empezado alguna vez con mucha motivación un nuevo hábito: hacer ejercicio, comer mejor, meditar, leer más… y, con el paso de los días o semanas, esa motivación inicial se ha ido desinflando hasta volver a la rutina anterior. La verdad es que crear hábitos […]