¿Cómo empezar a entrenar si llevas tiempo sin hacerlo?
Cómo empezar a entrenar fuerza si llevas años sin moverte: Guía práctica para un regreso seguro La inactividad prolongada puede tener serias consecuencias para el cuerpo, como la pérdida de masa muscular y la disminución de la movilidad. Empezar a entrenar fuerza es fundamental para mejorar la salud y la calidad de vida tras años […]