El entrenamiento de fuerza no solo es bueno para tu cuerpo
El entrenamiento de fuerza no solo es bueno para tu cuerpo, sino que también puede mejorar tu salud mental Cuando levantas pesas, tu cuerpo libera endorfinas, que son las sustancias químicas que te hacen sentir bien. Estas endorfinas pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar tu estado de ánimo en general. […]