El Ayuno Intermitente: el gran incomprendido

ventajas del ayuno intermitente

Ayuno intermitente: beneficios a corto, medio y largo plazo Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios en tu dieta o estilo de vida. Algunas posibles ventajas y beneficios del ayuno intermitente según la investigación actual Pérdida de peso El ayuno intermitente puede ayudar a reducir el peso corporal […]

Ventajas de entrenar fuerza en ayunas

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Las ventajas del entrenamiento de fuerza en ayunas son múltiples El entrenamiento de fuerza en ayunas ha ganado popularidad en los últimos años. Esta técnica implica realizar ejercicios de fuerza, como levantamiento de pesas o ejercicios con máquinas de resistencia, después de haber pasado un período de tiempo sin comer. A continuación, se presentan algunas […]