El entrenamiento de fuerza no solo es bueno para tu cuerpo

salud de cuerpo y mente

El entrenamiento de fuerza no solo es bueno para tu cuerpo, sino que también puede mejorar tu salud mental Cuando levantas pesas, tu cuerpo libera endorfinas, que son las sustancias químicas que te hacen sentir bien. Estas endorfinas pueden ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar tu estado de ánimo en general. […]

Beneficios de una óptima masa muscular

la importancia del entrenamiento de fuerza

Beneficios de desarrollar una buena masa muscular Tras muchos (muchísimos) años de bombardearnos por todas partes con la importancia de hacer mucho cardio (no decimos que no sea importante), por fin se reconocen los beneficios para la salud humana de tener una buena masa muscular a cualquier edad. Aquí hay algunos de ellos: Mejora la […]